Consultations

Les consultations de nutrition permettent de vous accompagner de manière personnalisée :

• première consultation d'anamnèse (90 minutes)

• consultations de suivi (50-60 minutes)

• réservez un pack de consultations pour un meilleur suivi

"Je travaille en prenant en compte vos habitudes de vie, votre rythme de travail et familial en vous proposant des adaptations réalistes et concrètes en valorisant vos progrès. Je me base sur des concepts scientifiques et sur les principes de base de l'ayurveda pour mettre en place des habitudes alimentaires uniques qui correspondent à votre corps."

Equilibrer son poids en mangeant intuitivement

Adopter un régime végétarien ou vegan

Adapter son alimentation aux allergies

Diminuer les troubles inflammatoires

Booster la fertilité

Rééquilibrer son cycle menstruel

Apaiser les changements hormonaux

Améliorer les performances sportives

L'alimentation est un véritable outil pour gérer tous les mécanismes métaboliques de notre corps.

Réservez une consultation afin de...

Ateliers

Les ateliers de cuisine vous permettent de mettre en pratique les concepts nutritionnels en partageant un moment de plaisir chez vous avec vos proches.

• vous réservez votre session et invitez vos proches à partager un moment de cuisine chez vous.

• j'apporte tous les ingrédients nécessaires à la cuisine (inclus dans le prix, environ 4 recettes par atelier)

• L'atelier se déroule en deux parties : un moment de partage et discussion pour vous présenter les concepts selon le thème choisi et eviron 2 h 30 de cuisine et de dégustation.

• Les ingrédients sont principalement de saison et locaux.

Cuisine végétarienne, Batch Cooking, Détox : Choisissez un thème d'atelier selon vos goûts et les envies de la saison.

"Je suis convaincue que l'apprentissage et la mise en oeuvre de nouvelles habitudes passent par l'expérience et la pratique. Toucher, sentir et vous créer de belles assiettes permettra d'appliquer ce que vous savez déjà et de renforcer la mise en place de vos rituels alimentaires."

Retraites

Les retraites bien-être combinent plusieurs services et vous offrent un espace hors du temps pour prendre soin de vous et intégrer les bienfaits des activités proposées.

Les retraites MelaSanté allient ateliers de cuisine, sessions de yoga, de méditation ou de soundhealing, moments de réflexion à travers l'écriture et balades.

Je sélectionne des lieux qui vous permettront de vous déconnecter de quotidien, de découvrir de nouvelles façons de vous alimenter au quotidien et de prendre le temps d'intégrer ces apprentissages.

La retraite tourne est centrée sur une thématique spécifique qui est incluse dans les recettes, les sessions de yoga asana et les moments de partage en communauté.

Chaque retraite est unique! Découvrez les prochaines retraites planifiez et inscrivez-vous pour créer des liens avec la communauté MelaSanté.

" Tu mérites de prendre soin de toi, commence maintenant"